#30DaysChallenge – Minimaler Einsatz, überraschendes Ergebnis!

Ohne regelmäßige Cardio-Einheiten und Fitnessstudiobesuche fit werden und das mit minimalen Aufwand klingt mehr als traumhaft. Wie das also gehen soll und was du dafür tun musst, verrate ich dir gern mit meiner 30 Day Challenge. ♥

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#Mottowoche – Ernährung

In der dieser Mottowoche dreht sich alles um das Thema Ernährung. Nachfolgend zeige ich dir, wie du eine solche Woche gestalten kannst um dir und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Ob du nun die Tage tauschst, zwei Tage hintereinander dasselbe Thema umsetzt oder jeden Tag zusätzlich eine neue Aufgabe dazu nimmst, bleibt dir überlassen. Setze dich nicht unter Druck und tue so viel wie dir gut tut.

#Mottowoche – Gesundheit

In der dieser Mottowoche dreht sich alles um das Thema Gesundheit. Nachfolgend zeige ich dir, wie du eine solche Woche gestalten kannst um dir und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Ob du nun die Tage tauschst, zwei Tage hintereinander dasselbe Thema umsetzt oder jeden Tag zusätzlich eine neue Aufgabe dazu nimmst, bleibt dir überlassen. Setze dich nicht unter Druck und tue so viel wie dir gut tut.